Gesundheitswirksame Bewegung - für Erwachsene, Jugendliche und Kinder

Um mit Bewegung einen positiven Effekt auf die Gesundheit zu erzielen, muss nicht zwingend Sport getrieben werden.
Bewegung lässt sich in Form von Alltagsaktivitäten einfach in den Tagesablauf einbauen: Gartenarbeit, Rad fahren auf dem Arbeits- oder Schulweg oder zügigem Gehen an Stelle von gemächlichem Spazieren.
Aktive Personen können mit gezieltem Training noch mehr für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität tun.