L'activité physique, un facteur de santé pour les enfants, les adolescents et les adultes
De l'inactivité à l'exercice au quotidien
Il n'est pas indispensable de faire du sport pour ressentir les bienfaits de l'activité physique.
L'exercice physique peut, en fait, être facilement intégré à la vie quotidienne. Exemples: jardiner, marcher d'un pas rapide, aller au travail ou à l'école à vélo.
Les personnes actives peuvent, en s'entraînant de manière ciblée, encore améliorer leur état de santé, leur bien-être et leurs performances.
L'exercice physique peut, en fait, être facilement intégré à la vie quotidienne. Exemples: jardiner, marcher d'un pas rapide, aller au travail ou à l'école à vélo.
Les personnes actives peuvent, en s'entraînant de manière ciblée, encore améliorer leur état de santé, leur bien-être et leurs performances.