Movimento efficace per la salute - per adulti, giovani e bambini
Trasformare il quotidiano in una vita più attiva
Non bisogna necessariamente praticare una disciplina sportiva per migliorare la propria salute.
Si può fare movimento ogni giorno svolgendo le mansioni quotidiane come ad esempio il giardinaggio, andare in bicicletta al lavoro o a scuola oppure passeggiare ad andatura più intensa.
Chi conduce già una vita attiva può allenarsi in maniera più specifica al fine di migliorare ulteriormente la propria salute, il rendimento fisico e la qualità della vita.
Si può fare movimento ogni giorno svolgendo le mansioni quotidiane come ad esempio il giardinaggio, andare in bicicletta al lavoro o a scuola oppure passeggiare ad andatura più intensa.
Chi conduce già una vita attiva può allenarsi in maniera più specifica al fine di migliorare ulteriormente la propria salute, il rendimento fisico e la qualità della vita.
- Movimento efficace per la salute - Raccomandazioni per adulti
- Raccomandazioni per il movimento praticato da bambini e giovani
Ultima modifica: 27.08.2010