Veröffentlicht am 19. Mai 2025

FamilyWeek – Bewegte Ferienwochen für alleinerziehende Mütter und ihre Kinder

Gelingt es mit einer aktiven Ferienwoche, alleinerziehenden Müttern die positive Wirkung von Bewegung auf ihre physische und psychische Gesundheit im Alltag zu vermitteln?

Die «FamilyWeek» richtet sich an alleinerziehende Mütter, die in der Schweiz einen Grossteil der Einelternhaushalte ausmachen. Diese Frauen sind häufig hohen sozialen Belastungen ausgesetzt und durch die Herausforderungen von Alltag und Kindererziehung kommen Gesundheit und Wohlbefinden oft zu kurz. Ziel des Versuchs «FamilyWeek» ist es, Müttern eine einwöchige Auszeit mit körperlicher und mentaler Gesundheitsförderung sowie bewusster Erholung zu ermöglichen. Nach täglichen Bewegungseinheiten mit Aktivitäten wie Pilates, Zumba oder Nordic Walking reflektieren die Mütter, wie sie sich dabei gefühlt haben, was ihnen gefallen hat und wie sie das Erlebte in ihren Alltag integrieren könnten. Zusätzlich soll der Austausch unter den alleinerziehenden Müttern gefördert werden. Für ihre Kinder wird parallel ein eigenes altersgerechtes Programm angeboten. Zum Wochenprogramm gehört auch Familienzeit, die sich zum Beispiel mit Wanderungen oder einem Besuch im Kletterpark individuell nach den Bedürfnissen der Familien gestalten lässt.

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