Veröffentlicht am 17. April 2024

FEEL – Dank positiven Bewegungserfahrungen zu einem aktiveren Lebensstil

Wie lassen sich positive Erfahrungen wie das Erleben von Stolz oder das Erkennen von eigenen Kompetenzen in einem Bewegungsprogramm gezielt fördern? Wie können inaktive Jugendliche und junge Erwachsene befähigt werden, ihre körperliche Aktivität so zu gestalten, dass sie sich dabei möglichst wohl fühlen?

Ob Frust, Scham oder Angst: Viele Inaktive haben im Laufe ihres Lebens schlechte Erfahrungen mit Sport und Bewegung gemacht und verbinden mit körperlicher Aktivität negative Gefühle. Diese halten sie davon ab, längerfristig einen aktiven Lebensstil aufzubauen. Der Versuch FEEL entwickelt, realisiert und evaluiert ein Bewegungsprogramm für inaktive Jugendliche und junge Erwachsene, das positive Bewegungserfahrungen und das Wohlbefinden gezielt fördert. Die Teilnehmenden bewegen sich über acht Wochen in kleinen Gruppen von Gleichgesinnten. Sie lernen mit Unterstützung von Coaches unterschiedliche Strategien kennen, wie sie Bewegung angenehm und freudvoll gestalten, worauf sie währenddessen ihre Aufmerksamkeit richten können oder welche Aktivitätsarten ihren individuellen Beweggründen entsprechen. Die Erkenntnisse aus dem Versuch sollen generell den Zugang zu Bewegung und Sport für Jugendliche und junge Erwachsene erleichtern.

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