Regelmässiger Sport und Bewegung wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Sport und Bewegung tragen dazu bei, Krankheiten zu vermeiden und im Alter länger selbstständig zu bleiben.

Das BASPO ist das nationale Kompetenzzentrum für Sport, Bewegung und Gesundheit.

• Wir fördern bei inaktiven Personen die regelmässige Bewegung: Mindestens 2½ Stunden Bewegung pro Woche in Form von Alltagsaktivitäten oder Sport mit mindestens mittlerer Intensität.
• Wir fördern bei aktiven Personen Training und Sport: Für den nachhaltigen gesundheitlichen Nutzen.
• Wir fördern die Nutzung der spezifischen Möglichkeiten des Sports: Für die Integration, in der Arbeit mit Sondergruppen sowie in der Therapie und Rehabilitation.

Grundlagendokumente Bewegung hepa.ch 

Bundesamt für Gesundheit: Nationale Strategie zur Prävention nichtübertragbarer Krankheiten