Publié le 17 avril 2024

MoveBox – Instaurer des micro-pauses actives dans son quotidien professionnel

L’action MoveBox peut-elle motiver les collaborateurs et collaboratrices à bouger davantage sur leur lieu de travail? Les micro-pauses actives constituent-elles une plus-value pour la vie au bureau? Quel rôle les cadres et les multiplicateurs et multiplicatrices jouent-ils?

Les technologies actuelles occasionnent des phases d’assise prolongée devant un écran et réduisent l’activité physique quotidienne au strict minimum dans bien des entreprises. Le projet pilote MoveBox a pour objectif de motiver de façon simple, ludique et conviviale les collaborateurs et collaboratrices à faire de micro-pauses actives. Durant les quatre semaines que dure l’action, différents engins et jeux invitant au mouvement sont installés de manière visible dans le bureau, par exemple une planche d’équilibre, un kit de cross boule, des bandes élastiques ou encore une table de ping pong. Les collaborateurs et collaboratrices sont invités à prendre de micro-pauses actives, seuls ou avec leurs collègues, avec ou sans matériel. Par ailleurs, un objectif d’équipe, des autocollants, des affiches et des sollicitations en ligne les invitent à bouger davantage. Afin d’inscrire cette action dans la durée au sein de l’entreprise, l’équipe du projet s’adresse aussi de façon ciblée aux cadres et aux personnes qui en feraient la promotion. À l’issue de l’action, l’entreprise conserve le matériel mis à disposition et peut le compléter selon ses besoins dans la perspective de promouvoir à long terme l’activité physique en milieu professionnel.

Voir tous les essais