Pubblicato il 17 aprile 2024

MoveBox – Integrare micropause attive nella vita lavorativa di tutti i giorni

L'iniziativa MoveBox può motivare le collaboratrici e i collaboratori a fare più movimento sul posto di lavoro? Le micropause attive sono considerate un valore aggiunto nella vita lavorativa quotidiana? Qual è il ruolo di dirigenti e di promotrici e promotori in tutto ciò?

Le opportunità che offre oggi il mondo digitale spingono le persone a rimanere immobili davanti allo schermo per lunghi periodi, riducendo al minimo la quantità di movimento quotidiana in molti uffici. L'iniziativa MoveBox vuole motivare le collaboratrici e i collaboratori a introdurre nella loro quotidianità delle micropause attive di facile accesso, divertenti e condivisibili. Durante quattro settimane, sul posto di lavoro vengono collocati in modo ben visibile diversi attrezzi che incitano a fare movimento, come ad esempio balance board, cross boccia, ping pong ed elastici fitness. Il personale viene spronato a pianificare e a svolgere in modo autonomo o in gruppo delle pause attive di breve durata con o senza gli attrezzi messi a disposizione. Anche un obiettivo di gruppo, degli adesivi, un poster e degli impulsi digitali incentivano a fare più movimento; inoltre per ancorare in modo duraturo questa iniziativa in seno all'azienda vengono pure coinvolti dirigenti nonché promotrici e promotori. Al termine dell'iniziativa MoveBox, i vari attrezzi restano in ufficio e chi desidera aumentare ulteriormente le ore di movimento sul posto di lavoro può persino ampliarne l'assortimento.

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